Pomoc dla ofiar hejtu
Hejt w internecie i poza nim to realny problem, z którym mierzy się coraz więcej młodych ludzi. Ostra krytyka, wyzwiska, a nawet groźby potrafią zniszczyć pewność siebie, zaburzyć relacje z innymi i prowadzić do głębokiego poczucia samotności. W naszej Fundacji wiemy, że walka z hejtem to nie tylko blokowanie anonimowych komentarzy – to przede wszystkim budowanie odporności psychicznej, bezpiecznych więzi i przestrzeni, w których młodzież może czuć się akceptowana.
Właśnie dlatego w Sopocie powstaje Warsztatownia PAKA – miejsce, gdzie dzieci i nastolatkowie, którzy doświadczyli odrzucenia, znajdą pomoc psychologów, przyjdą na warsztaty rozwojowe i przede wszystkim poczują, że nie są sami. Tak jak ks. Jan Kaczkowski dał szansę Patrykowi Galewskiemu, tak dziś Fundacja chce nieść tę ideę pomocy dalej.
Czym jest hejt i dlaczego jest tak groźny?
Hejt to agresja słowna, upokarzanie lub ośmieszanie innych, często podszyte anonimowością i brakiem empatii. W przeciwieństwie do konstruktywnej krytyki, nie wnosi nic wartościowego – ma tylko ranić i poniżać.
Dlaczego hejt jest niebezpieczny?
– niszczy samoocenę – jego ofiary zaczynają wierzyć w negatywne opinie na swój temat
– izoluje – strach przed kolejnymi atakami sprawia, że dotknięte nimi osoby zamykają się w sobie
– prowadzi do zaburzeń lękowych, a nawet depresji – zwłaszcza, gdy brakuje wsparcia w bliskich.
Badania pokazują, że co trzeci nastolatek w Polsce doświadczył hejtu1, a wielu z nich nie wie, jak sobie z tym poradzić.
Jak radzić sobie z hejtem? Praktyczne wskazówki
Nie jesteś sam – poszukaj wsparcia
Hejt często sprawia, że czujesz się niepotrzebny i nielubiany przez wszystkich, ale uwierz – to nieprawda. Rozmowa z kimś, komu ufasz (rodzic, przyjaciel, psycholog), to pierwszy krok do odzyskania równowagi. W Warsztatowni PAKA młodzi ludzie mogą liczyć na:
– bezpieczną przestrzeń do nawiązywania zdrowych relacji,
– pomoc w odbudowaniu pewności siebie.
Jak walczyć z hejtem? Strategie obronne
– po pierwsze: nie angażuj się – hejterzy tylko czekają na reakcję. Brak odpowiedzi może ich zniechęcić
– po drugie: blokuj i zgłaszaj – większość social mediów ma narzędzia do zgłaszania nadużyć. Korzystając z nich, pomożesz w walce ze stygmatyzowaniem niewinnych osób,
– zachowaj dowody – jeśli hejt przekracza granice prawa (groźby, nękanie), warto to udokumentować.
Budowanie odporności psychicznej
W Projekcie PAKA wierzymy, że kluczem do walki z hejtem jest wzmacnianie młodych ludzi od środka. Dlatego nasze warsztaty to nie tylko spotkania wokół gotowania. To budujące rozmowy, nauka otwartości i sprawczości.
Projekt PAKA – bezpieczna przestrzeń dla młodzieży
Warsztatownia PAKA – miejsce, gdzie hejt nie ma prawa bytu
Powstająca z inspiracji historią przyjaźni ks. Jana Kaczkowskiego i Patryka, Warsztatownia PAKA w Sopocie będzie miejscem, w którym dotknięte hejtem osoby będą mogły poczuć się swobodnie. To nie tylko miejsce warsztatów, ale też:
– staży i wolontariatu dla młodzieży,
– “terapii” przez działanie i gotowanie,
– spotkań przy wspólnym stole, podczas których omawiamy ważne dla dzieciaków tematy.
Jak Fundacja pomaga ofiarom hejtu?
– prowadzimy programy w szkołach i zakładach poprawczych,
– zapewniamy wsparcie psychologiczne dla naszych podopiecznych,
– pokazujemy, że można budować relacje bez agresji i zbędnego oceniania.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza hejtu, czujesz, że “nie dajesz rady” i nie masz nikogo zaufanego, z kim mógłbyś porozmawiać:
– zadzwoń pod nr 116 111 (https://116111.pl/) (Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży)
– Warsztatownia PAKA wkrótce otworzy drzwi – śledź nasze social media, by dowiedzieć się więcej.
Podsumowanie – hejt można pokonać
Hejt boli, ale nie musi definiować Twojej wartości. W Fundacji im. ks. Jana Kaczkowskiego wierzymy, że każdy zasługuje na szansę – tak jak Patryk dostał ją od księdza Jana. Jeśli czujesz, że jest Ci ciężko – sięgnij po pomoc.
Już wkrótce będziesz miał także możliwość udziału w naszych warsztatach. PAKA to miejsce, gdzie znajdziesz nie tylko wsparcie, ale też ludzi, którzy pomogą Ci uwierzyć w siebie na nowo.